close
妙用辛香料中藥材促循環 早起喝一杯不再「口呼吸」
字級設定:小中大特
不同於西醫採取「以毒攻毒」的方式,中醫認為「藥食同源」,除了讓醫師把脈問診,依照個人體質搭配中藥材調理之外,也希望利用平日的飲食補足身體的正氣,逐漸改善鼻過敏症狀。
鄒瑋倫中醫師建議在菜餚裡加入枸杞、黃耆、紅棗等等,同時多喝四神湯調理脾腎,藉此提升身體的免疫功能、改善過敏。另外,平時也可以多吃一些蔥薑蒜這類的辛香料,例如在雞湯內加入薑絲或蒜頭,另外蔥、九層塔、香菜、芹菜、咖哩也都是不錯選擇。「這些辛香料除了能促進循環之外,也能強化免疫系統,還擁有豐富的植化素能夠抗氧化!」
如果想增強效果,鄒瑋倫也推薦「蔘蔘不息茶飲」,只要取大約兩把蔘鬚、10克黨蔘,放入1200c.c.水大火煮開,然後加入兩片嫩薑轉小火。「過敏的外因包括塵螨、灰塵、溫濕度、空污等等,但中醫認為內因更重要,也就是身體的免疫系統。」鄒瑋倫建議晚上8~9點就要上床睡覺,均衡飲食、少吃加工食品,
她也認為運動是根治鼻過敏最有效的方式,尤其是小學階段的孩子,若積極調養身體、維持運動習慣,未來或許有機會擺脫過敏體質。
(中時新聞網)
#身體
#辛香料
#鼻過敏
#鄒瑋倫
#健康
也許您會感興趣
其他人正在看
推薦閱讀
-
孫藝珍保持好身材 自曝全靠「禪柔運動」
-
疫外收穫 中藥觀光工廠防疫香包受歡迎
-
獨》蔬果汁作醬汁 台北ORCHID蘭餐廳夏菜「釣以清新」
-
新板希爾頓三款粽禮 重情意
-
寬心園精緻蔬食料理 天宮寶貝好菌多
-
下體飄魚腥味臭爆!醫:最好少吃2食物
-
友泰轉投資賣玻尿酸拚生路
-
防疫新生活 阿中部長示範珍奶這樣喝
-
超刷嘴停不下來!蝦味先麻辣新口味 6月擴大上市5大通路
-
消暑美味-台北龍江街甘馧茶飲 喝到Fine Dining餐廳級調茶
生活熱門新聞
-
下一次超級大地震在哪?日本科學家恐怖預言曝光 - 生活
-
好天氣沒了!明日雨勢更明顯 氣象局曝降雨熱區 - 生活
-
心臟支架什麼情況該裝?放置後就沒問題?醫師完整解析 - 生活
-
金門「漲九降」來襲 遊客遇見大海暴潮 - 生活
-
微波爐蒸東西都失敗?內行曝一絕技:完美啊 - 生活
發表意見
中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
違反上述規定者,中時新聞網有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。